Гештальт терапия — направление психологии, которое помогает клиенту осознать и проработать непрожитые чувства, свои потребности, незавершённые ситуации, а также взять ответственность на себя за свою собственную жизнь.
Запросы, которые можно решить с помощью гештальт — терапии:
- Конфликты с близкими, друзьями, коллегами, незнакомыми людьми;
- Обиды;
- Осознание своих чувств и потребностей;
- Скрытые эмоции;
- Незавершенные ситуации ;
- Неуверенность в себе;
- Стрессы;
- Тревога;
- Депрессия;
- И т.д.
Gestalt — с немецкого языка переводится как «образ».
Важнейшие понятия в гештальт — терапии контакт или цикл контакта. Это — психологическое взаимодействия человека со всем, что его окружает и с чем он соприкасается. А так же прерывание контакта, которое приводит к «незавершенности».
Цель терапии — возобновить прерванный контакт, довести его до завершения и отрефлексировать.
Для меня гештальт — терапия это про контакт! Про взаимодействия с собой, с другими, с миром в целом. Я люблю этот метод за возможность быть свободным и просто жить с собой и другими, не испытывая при этом чувства вины, стыда, стремления оправдывать чужие ожидания.
Для меня гештальт терапия про исследования себя и своей жизни, а не про советы, как надо. Это возможность улучшить качество своей жизни.
Я люблю этот метод за безграничную веру в человека и возможность встретится с собой и с другими.