Гештальт-терапия

Гештальт терапия — направление психологии, которое помогает клиенту осознать и проработать непрожитые чувства, свои потребности, незавершённые ситуации, а также взять ответственность на себя за свою собственную жизнь.

Запросы, которые можно решить с помощью гештальт — терапии:

Конфликты с близкими, друзьями, коллегами, незнакомыми людьми;
Обиды;
Осознание своих чувств и потребностей;
Скрытые эмоции;
Незавершенные ситуации ;
Неуверенность в себе;
Стрессы;
Тревога;
Депрессия;
И т.д.

Gestalt — с немецкого языка переводится как «образ».

Важнейшие понятия в гештальт — терапии контакт или цикл контакта. Это — психологическое взаимодействия человека со всем, что его окружает и с чем он соприкасается. А так же прерывание контакта, которое приводит к «незавершенности».

Цель терапии — возобновить прерванный контакт, довести его до завершения и отрефлексировать.

Для меня гештальт — терапия это про контакт! Про взаимодействия с собой, с другими, с миром в целом. Я люблю этот метод за возможность быть свободным и просто жить с собой и другими, не испытывая при этом чувства вины, стыда, стремления оправдывать чужие ожидания.
Для меня гештальт терапия про исследования себя и своей жизни, а не про советы, как надо. Это возможность улучшить качество своей жизни.

Я люблю этот метод за безграничную веру в человека и возможность встретится с собой и с другими.

Татьяна Леонтьева